Laufschuhe für Damen

Laufschuhe für Damen

Laufen ist ein beliebter Sport. Kein Wunder, dass er auch immer mehr Anhängerinnen findet. Viele Damen schnüren am Abend nach der Arbeit die Laufschuhe oder unternehmen am Wochenende ausgedehnte Läufe. Dieses regelmässige Ausdauertraining hält dich fit und macht den Kopf frei. Damit der Lauf Spass macht und die Gelenke nicht belastet, sind die richtigen Schuhe ein entscheidender Teil der persönlichen Laufausrüstung. Wir erklären dir in diesem Beitrag daher, worauf es bei der Auswahl von Laufschuhen für Damen ankommt.

Worauf gilt es bei der Laufschuhauswahl zu achten?

Bei der Auswahl von Runningschuhen gilt es, vor allem auf die folgenden drei Faktoren zu achten:

• das Gewicht
  • das Gewicht des Schuhs
  • das Körpergewicht der Trägerin
• die Dämpfung
• die Unterstützung des Fusses

Je schwerer eine Läuferin ist, desto ausgeprägter sollte die Dämpfung sein. So kannst du deine Läufe so gelenkschonend wie möglich gestalten. Was das Gewicht des Schuhs angeht, kommt es auf den Verwendungszweck an. Eine Freizeitläuferin trägt in der Regel schwerere Schuhe als eine Dame, die einen Wettkampf bestreitet. Schuhe für den Wettkampf, wie Marathon oder Halbmarathon, sind leichter, da es hier auf jedes Gramm ankommt.

Die Dämpfung des Schuhs ist – wie angesprochen – vom Körpergewicht der Trägerin abhängig. Ein weiterer Faktor ist der Untergrund, auf dem du regelmässig läufst. Eine Läuferin, die überwiegend auf asphaltierten Wegen unterwegs ist, benötigt einen Schuh mit einer guten Dämpfung. Die Dämpfung mildert den relativ harten Aufprall ab. Eine Läuferin, die vor allem auf Waldwegen oder im Gelände läuft, benötigt eine geringere Dämpfung. Hier ist es aber wichtig, dass der Schuh insgesamt stabiler gebaut ist. Denn im Gelände besteht eine grössere Gefahr umzuknicken.

Der dritte wichtige Faktor beim Schuhkauf für Läuferinnen ist die Unterstützung des Fusses. Diese ist davon abhängig, ob du zur Pronation neigst oder nicht. Bei Pronation knickt der Fuss beim Laufen leicht nach innen. Um dies zu verhindern, werden viele Schuhe mit einer speziellen Pronationsstütze gefertigt (sog. gestützte Laufschuhe). Diese Laufschuhe sind etwas schwerer und stabiler und stützen den Fuss optimal. Liegt keine Pronation vor, ist ein neutraler Laufschuh die richtige Wahl für dich. Ob eine Pronation vorliegt oder nicht, erkennen geschulte Experten und Expertinnen bei einer Laufanalyse und können dazu beraten.

Unterschiede zu Männerschuhen

Anatomische Unterschiede der Geschlechter schlagen sich auch in den Füssen nieder. Daher sind die Modelle für Damen in der Regel schmaler geschnitten und nicht so voluminös, wie das bei einem Herrenschuh der Fall ist. Damenfüsse unterscheiden sich in ihrer Breite beim Vorderfuss und beim Rückfuss. So sind Laufschuhe für Damen im hinteren Bereich an der Ferse schmaler geschnitten und im vorderen Bereich breiter. So unterstützen die Schuhe deine weibliche Fussform optimal. Tragen Damen Herrenlaufschuhe, berichten sie oft davon, dass sie an der Ferse zu wenig Halt haben und im Schuh hin- und her rutschen. Daher ist es in der Regel sinnvoll, auf die speziellen Laufschuhe für Frauen zu setzen. Es sei denn, eine Dame hat einen extrem breiten Fuss.

Laufschuhsortiment für Damen

Bei INTERSPORT gibt es ein grosses Sortiment an verschiedenen Marken für Joggingschuhe für Damen. Wir wissen, dass jeder Fuss anders ist und haben daher verschiedene Marken im Sortiment. So findest auch du den passenden Schuh – egal, ob für den Freizeitbereich oder für Wettkämpfe. Bei uns entdeckst du Runningschuhe für Damen aller führenden Marken. Entdecke Laufschuhe von Adidas, Asics, Brooks, New Balance, Nike oder On. Neben den klassischen Strassenschuhen gibt es auch sog. Trailrunningschuhe für Damen, welche für unebenen Untergrund konzipiert sind wie Bergwege oder Geländeläufe.