Laufanalyse

Du wolltest schon immer wissen welcher Laufschuh zu deinem Laufstil und Fuss passt? Du möchtest deine Sport Performance erhöhen und schmerzfrei laufen? Unsere INTERSPORT Running Spezialistinnen und Spezialisten helfen dir gerne dabei. Dank professioneller Beratung kannst du in Zukunft mit gutem Gefühl und Spass deinen nächsten Lauf in Angriff nehmen.

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Laufschuhberatung: Finde den Laufschuh für deine individuellen Bedürfnisse

Gerade in Laufschuhen legen wir viele Kilometer zurück und Gelenke werden stärker belastet als beim normalen Gehen. Der richtige Sport- und Laufschuh ist von enormer Wichtigkeit und im besten Fall auf deine Bedürfnisse, Anatomie und Bewegungsabläufe abgestimmt.

Für den perfekt sitzenden Schuh für deinen Lauf

Bei einer Laufanalyse wird vor allem deine Laufbewegung sowie Fussform und Fusstellung analysiert. Landest du auf der Ferse oder dem Vorderfuss? Knickt der Fuss stark nach innen oder aussen? Bleiben Hüfte und Oberkörper stabil? Diese Ausgangslage ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich und komplex. Deswegen empfehlen wir eine Beratung und Analyse in einem unserer INTERSPORT Fachgeschäfte. Durch den Kauf passender Laufschuhmodelle können Verletzungen, Fehlstellungen und Überbelastung beim Laufen so weit wie möglich vorgebeugt werden.

Ziel und Nutzen

Eine Laufanalyse bietet eine fundierte Grundlage für die Empfehlung der passenden Kategorie von Laufschuhen. Ein korrektes Gangbild mit optimaler Kraftübertragung zwischen Schuh, Fuss, Knie und Hüfte bringt zudem zahlreiche essenzielle Vorteile mit sich:

• Vorbeugen von Verletzungen und Überbelastungen
• Schmerzfreies Gehen und Laufen
• Leistungsoptimierung und Leistungssteigerung
• Individuell passende Laufschuhe

Wie viel kostet eine Laufanalyse?

Der Preis variiert je nach Standort und INTERSPORT Running Fachgeschäft. Oft wird die Analyse mit dem Kauf eines neuen Laufschuhs verrechnet. Einige Fachgeschäfte bieten ausserdem Computer- und sensorbasierte Analysen an, die oft etwas aufwendiger und teurer ausfallen.

Wie läuft eine Laufanalyse ab?

INTERSPORT Running Spezialistinnen und Spezialisten untersuchen dein Lauf- und Gangbild mithilfe von neuesten technischen Hilfsmitteln. Grundsätzlich kann man die Laufanalyse in mehrere Schritte einteilen:

• Gang- & Bewegungsanalyse
• Anprobe und Laufanalyse mit mehreren Laufschuhmodellen
• Auswahl des Laufschuhs

1. Ganganalyse & Bewegungsanalyse

Im ersten Schritt wird dein Gang analysiert. Das heisst, dass du mit deinen aktuellen Laufschuhen eine kurze Distanz auf dem Laufband oder im Shop läufst. Neben den geschulten Augen unserer INTERSPORT Running Profis wird dein Lauf zusätzlich per Video aufgenommen. Deine Fussform und deine Stellung werden via statischer und dynamischer Fussdruckmessung analysiert. Das Ergebnis gibt an, welches Laufschuhmodell für dich infrage kommt.

2. Schuhempfehlung: Anprobe und Laufschuhberatung

Auf Basis der Analyse wird dir ein optimaler Laufschuh vorgeschlagen. Grundsätzlich unterscheidet man bei Laufschuhen zwischen gestützten und ungestützten (neutralen) Modellen.
Nicht jede Laufschuhmarke bzw. jedes Modell passt zu deinen Füssen. Um den idealen Laufschuh zu finden, werden dir bewusst verschiedene Marken zur Anprobe gegeben. Ist ein geeignetes Modell gefunden, läufst du wieder eine kurze Distanz.

3. Auswahl des Laufschuhs

Nachdem Gang- und Bewegungsanalyse erstellt und so der passende Laufschuhtyp ermittelt wurde, hast du die Möglichkeit dir deinen gewünschten Laufschuh direkt im Fachgeschäft zu kaufen.

Beratungstermin in einem INTERSPORT Store vereinbaren

Eine Laufanalyse in Appenzell, Langenthal, Sempach, Sierre oder Thun ist aus geografischen Gründen nicht ideal? Entdecke alle INTERSPORT Fachhändler und Running Profis und vereinbare jetzt gleich einen individuellen Termin zur Laufanalyse.

Fachgeschäft für Laufanalyse finden

Termin für Laufanalyse direkt buchen

Bei den folgenden Fachgeschäften kannst du deine Lauf- und Ganganalyse direkt via Online-Buchungstool, E-Mail oder Telefon buchen:

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Die häufigsten Fragen zur Laufanalyse

• Wann wird es Zeit für einen neuen Laufschuh?

  Es ist wichtig, dass du beim Laufen in deinen Laufschuhen ein angenehmes Gefühl erlebst. So läufst und bewegst du dich effizienter und schonst dabei gleichzeitig deine Muskeln und Gelenke.
  Der Zeitpunkt für den Austausch deiner Schuhe hängt primär von deiner Laufaktivität ab. Ein erster Anhaltspunkt dafür ist der Zustand der Sohle: Ist diese flach und abgewetzt, deutet es darauf hin, dass es an der Zeit für einen neuen Schuh ist. Ausserdem ist es wichtig, auf die Dämpfung zu achten: Fühlt sich diese auf Dauer härter an, dann ist es an der Zeit ein neues Paar Schuhe anzuschaffen.

• Wie oft sollte ich meine Laufschuhe austauschen?

  Expertentipp: Als allgemeiner Richtwert wird empfohlen, Laufschuhe nach etwa 800 bis 1'100 gelaufenen Kilometern auszutauschen.
  Bist du regelmässig unterwegs? Dann ist ein zweites Paar Laufschuhe in einer anderen Kategorie, um deine Füsse besser zu trainieren.

• Für wen eignet sich eine Laufanalyse?

  Die Analyse ist für alle spannend, die schon immer mehr über den eigenen Bewegungsapparat und Laufstil erfahren wollten. Solange du keine akuten Beschwerden hast – Schmerzen oder Verletzungen – ist es aber nicht zwingend notwendig. Eine gute Laufanalyse und entsprechende Optimierung des Laufstils kann dabei helfen, die Laufeffizienz zu verbessern.

• Wann sollte man eine Laufanalyse durchführen?

  Beim Laufen wirken grössere Kräfte auf Gelenke, Muskeln und Sehnen als beim einfachen Gehen. Deshalb sind die richtigen Bewegungsabläufe essenziell – und das im besten Fall schon bevor Beschwerden bestehen.

• Wie lange dauert eine Laufanalyse?

  Je nach Methode und Messung dauert eine Analyse und Beratung zwischen wenigen Minuten und einer Stunde.

• Worauf wird bei einer Laufanalyse geachtet?

  Bei einer Laufanalyse wird in erster Linie auf deine Fussstellung geachtet sowie auf Knie und Knöchel. Mithilfe dieser Fussanalyse können eventuelle Fehlstellungen ermittelt und individuell angepasste Laufschuhe ausgewählt werden.

• Was bringt eine Laufanalyse?

  Mithilfe einer Laufanalyse werden individuelle Bedürfnisse und darauf abgestimmte Tipps für den Laufschuhkauf ermittelt.

• Wie viel kostet eine Laufanalyse?

  Der Preis variiert je nach Region und INTERSPORT Running Fachhändler. Oft wird die Analyse mit dem Kauf eines neuen Laufschuhs verrechnet. Einige Fachgeschäfte bieten ausserdem Computer- und sensorbasierte Analysen an, die oft etwas aufwendiger und teurer ausfallen.

• Wo kann ich eine Laufanalyse machen?

  Entdecke alle INTERSPORT Fachhändler, welche eine Laufanalyse anbieten, auf unserem Händlernachweis. Filtere ganz einfach nach der Dienstleistung «Laufanalyse» und finde den INTERSPORT Laufspezialist in deiner Nähe und vereinbare einen individuellen Laufanalysetermin.

• Läuft die Laufanalyse überall gleich ab?

  Die Laufanalyse sieht nicht bei jedem INTERSPORT Fachhändler 100% identisch aus. In einigen Fachgeschäften steht ein Laufband zur Verfügung, in anderen ein Gerät für den 3D-Footscan oder eine Druckmessplatte. Am Ablauf der Laufanalyse ändert dies in der Regel aber wenig.