Es-tu prêt à passer au niveau supérieur du trail running? Un système de boisson t'aidera à rester hydraté sur de longues distances et à augmenter tes performances. Notre gamme de systèmes de boissons comprend tout ce dont tu as besoin, des sacs d'hydratation aux ceintures de hanche. Trouve le système de boisson qui te convient le mieux et domine les sentiers suisses.
Le trail running nécessite une bonne condition physique et une hydratation suffisante pour éviter la déshydratation. Un système de boisson est donc indispensable en trail running, car il permet un accès rapide à l'eau pendant la course.
Il existe différents types de systèmes de boissons pour le trail running, tels que les sacs à dos d'hydratation, les gilets d'hydratation ou les ceintures d'hydratation. Chaque type a ses avantages et ses inconvénients et le système doit être adapté aux besoins personnels du coureur.
Pour éviter le développement de bactéries ou de moisissures dans le système de boisson, ce dernier doit être soigneusement nettoyé après chaque utilisation. Dans ce cadre, nous te recommandons de laver le système de boisson avec de l'eau chaude et un détergent doux, le rincer puis le laisser sécher correctement.
La quantité d'eau que tu dois boire pendant ton trail running dépend de divers facteurs, tels que la durée et l'intensité de la course, la météo et ta propre condition physique. De manière générale, tu devrais boire 150 à 250 ml d'eau toutes les 15 à 20 minutes pendant ta course.
Les boissons pour sportifs peuvent constituer un bon complément à l'eau, car elles peuvent fournir des nutriments et des électrolytes supplémentaires pendant ton trail running. Cependant, les boissons pour sportifs ne doivent pas remplacer l'eau, car un apport suffisant en eau reste essentiel.
Pour choisir le bon système de boisson pour le trail running, tu dois tenir compte de tes besoins personnels, tels que la durée et l'intensité de ta course, ta position de boisson préférée et le nombre de poches dont tu as besoin pour l'équipement supplémentaire. Dans ce cadre, les conseils personnalisés d'un commerçant spécialisé INTERSPORT peuvent s'avérer très utiles.
