Laufschuhe

Die häufigsten Fragen zu Laufschuhe

• Wie finde ich die richtige Grösse für meine Laufschuhe?

  Um die richtige Grösse für deine Laufschuhe zu finden, empfehlen wir, die Füsse am späten Nachmittag zu messen, da sie zu diesem Zeitpunkt etwas anschwellen. Es ist auch wichtig, dass du Socken trägst, die du normalerweise beim Laufen anziehst. Miss dann die Länge deines Fusses in Zentimetern und verwende die Grössentabelle des Herstellers, um die passende Grösse zu finden.

• Was sind die wichtigsten Eigenschaften, auf die ich bei Laufschuhen achten sollte?

  Die wichtigsten Eigenschaften, auf die du bei Laufschuhen achten solltest, sind Dämpfung, Stabilität und Passform. Dämpfung ist wichtig, um den Aufprall beim Laufen abzufedern und Verletzungen zu vermeiden. Stabilität sorgt für eine korrekte Ausrichtung des Fusses und reduziert das Risiko von Überpronation oder Supination. Eine gute Passform sorgt dafür, dass der Schuh bequem und sicher am Fuss sitzt und nicht reibt oder drückt.

• Welche Art von Laufschuhen ist am besten für mich geeignet?

  Die Art von Laufschuhen, die für dich am besten geeignet ist, hängt von deinem Laufstil und deiner Laufumgebung ab. Wenn du ein Überpronierer bist, solltest du nach Stabilitätsschuhen suchen, während Supinierer eher neutrale Schuhe bevorzugen sollten. Wenn du auf harten Oberflächen läufst, sind Schuhe mit viel Dämpfung ideal, während Trailrunner Schuhe mit gutem Grip und Schutz bevorzugen sollten.

• Wie oft sollte ich meine Laufschuhe wechseln?

  Die meisten Laufschuhe haben eine Lebensdauer von 500 800 Kilometern, abhängig von deinem Körpergewicht, Laufstil und der Art des Untergrunds, auf dem du läufst. Ein guter Indikator dafür, dass du neue Laufschuhe brauchst, ist, wenn die Dämpfung nachlässt oder die Aussensohle abgenutzt ist. Wir empfehlen, alle 6 12 Monate neue Laufschuhe zu kaufen, auch wenn du nicht regelmässig läufst.

• Wie pflege ich meine Laufschuhe richtig?

  Um deine Laufschuhe richtig zu pflegen, solltest du sie regelmässig reinigen, besonders nach dem Laufen bei schlechtem Wetter. Verwende eine weiche Bürste und mildes Seifenwasser, um Schmutz und Staub von der Oberfläche zu entfernen. Trockne die Schuhe dann an der Luft, aber vermeide direkte Sonneneinstrahlung oder Heizung. Du solltest auch die Innensohlen regelmässig auswechseln und die Schuhe nicht in der Waschmaschine waschen.