Les personnes qui courent régulièrement connaissent cette sensation: après 60 ou 90 minutes, les jambes deviennent lourdes, l’esprit s’embrouille et la motivation baisse. Souvent, cela n’est pas dû à l’entraînement...
La course de fond est devenue l’un des sports d’endurance les plus populaires en Suisse. Du marathon de Zurich au SwissCityMarathon de Lucerne en passant par la quarantaine d’ultratrails organisée...
Un marathon, c’est bien plus qu’une course, c’est une expérience. Les derniers mètres, le public, la ligne d’arrivée: des moments qui restent gravés dans la mémoire. Mais pour que ta...
Tu souhaites te lancer dans le trail running, mais tu ne sais pas par quoi commencer? Dans cet article, tu trouveras les meilleurs trucs et astuces pour réussir tes débuts...
Lorsque tu te prépares à une compétition, tu t’entraînes souvent de manière intensive pendant des semaines, voire des mois. Cependant, dans les quelques jours qui précèdent la compétition, une phase...
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