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Erholung nach dem Laufen: Regenerationstipps

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Wie regeneriert man sich nach dem Laufen optimal? Ohne ausreichende Pausen nach den Trainingseinheiten drohen Verletzungen und schwächere Leistungen. In diesem Artikel erfährst du, wie du durch Cool-Down, Dehnen, der...

So verbesserst du deine Laufleistung durch die richtige Atemtechnik

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Wie atmet man richtig beim Laufen? Die richtige Atemtechnik erhöht deine Ausdauer und kann häufige Beschwerden wie Seitenstechen vermeiden. In diesem Artikel geben wir dir wertvolle Tipps und erklären Techniken,...

Laufen für Anfängerinnen und Anfänger: Der ultimative Einstieg

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Die ideale Laufgeschwindigkeit beim Joggen – Finde dein Tempo!

La vitesse de course idéale pour le jogging

Les coureuses et coureurs se demandent souvent quelle est la vitesse de course idéale. Il n’existe pas de réponse universelle à cette question, car la vitesse de course idéale dépend...

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