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Trailrunning für Anfängerinnen und Anfänger? Wir haben die besten Tipps für einen erfolgreichen Start

Tu souhaites débuter le trail running? Nous te ...

Tu souhaites te lancer dans le trail running, mais tu ne sais pas par quoi commencer? Dans cet article, tu trouveras les meilleurs trucs et astuces pour réussir tes débuts...

Layering im Sport: So kleidest du dich richtig nach dem 3-Schichten-Prinzip

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Si tu t’entraînes en extérieur, tu connais bien ce problème: au démarrage, tu as froid. Au bout de quelques minutes, tu as trop chaud. Lorsque tu fais une pause, tu...

Tapering: Die perfekte Vorbereitung für deinen Wettkampftag

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Lorsque tu te prépares à une compétition, tu t’entraînes souvent de manière intensive pendant des semaines, voire des mois. Cependant, dans les quelques jours qui précèdent la compétition, une phase...

Wann Laufschuhe wechseln? Wichtige Infos und Tipps

Quand changer de chaussures de course? Infos et...

Quand faut-il changer de chaussures de course? Une semelle usée, un manque d’amorti, un confort moindre ou des dommages matériels visibles sont autant de signes clairs qu’il est temps d’acheter une...

Kompressionssocken für Sport und Alltag – Leichter Laufen, besser regenerieren

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Ganzjähriges Training: Tipps für Fitness im Alltag und Verletzungsprävention

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Parlons d’une situation qui te sera peut-être familière: tu commences l’année avec de bonnes résolutions, mais dès l’arrivée du printemps, la motivation diminue. Tu mets tes entraînements en pause pendant...