Si tu t’entraînes en extérieur, tu connais bien ce problème: au démarrage, tu as froid. Au bout de quelques minutes, tu as trop chaud. Lorsque tu fais une pause, tu...

Tu souhaites te lancer dans le trail running, mais tu ne sais pas par quoi commencer? Dans cet article, tu trouveras les meilleurs trucs et astuces pour réussir tes débuts...

Quand faut-il changer de chaussures de course? Une semelle usée, un manque d’amorti, un confort moindre ou des dommages matériels visibles sont autant de signes clairs qu’il est temps d’acheter une...

Les personnes qui courent régulièrement connaissent cette sensation: après 60 ou 90 minutes, les jambes deviennent lourdes, l’esprit s’embrouille et la motivation baisse. Souvent, cela n’est pas dû à l’entraînement...

La course de fond est devenue l’un des sports d’endurance les plus populaires en Suisse. Du marathon de Zurich au SwissCityMarathon de Lucerne en passant par la quarantaine d’ultratrails organisée...

Que ce soit pour une course du soir sur le lac de Zurich, un trail dans l’Oberland bernois ou un long run le week-end le long de l’Aar, tu connais...