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Ernährung im Ausdauersport: So tankst du Energie vor und während langen Läufen

L’alimentation dans les sports d’endurance: voi...

Les personnes qui courent régulièrement connaissent cette sensation: après 60 ou 90 minutes, les jambes deviennent lourdes, l’esprit s’embrouille et la motivation baisse. Souvent, cela n’est pas dû à l’entraînement...

Langstreckenläufe: Ausdauer, Training & Tipps für deine langen Distanzen

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La course de fond est devenue l’un des sports d’endurance les plus populaires en Suisse. Du marathon de Zurich au SwissCityMarathon de Lucerne en passant par la quarantaine d’ultratrails organisée...

Laufweste packen: Tipps für eine optimale Vorbereitung auf deine nächste Laufstrecke

Prépare-toi à courir: conseils pour une prépara...

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Marathonausrüstung: Die Checkliste für deinen Renntag

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Krafttraining für Trailrunning: Übungen für Schnelligkeit und Stabilität

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Trail running au printemps: démarre en toute sé...

Les premiers rayons de soleil chauds nous invitent à sortir, les journées s’allongent et la nature se réveille de son sommeil hivernal. Pour beaucoup de trailers, le printemps marque le...