Bist du bereit, das nächste Level beim Trailrunning zu erreichen? Ein Trinksystem wird dir helfen, bei langen Läufen hydriert zu bleiben und deine Leistung zu steigern. Unser Sortiment an Trinksystemen bietet dir alles, was du brauchst, von Trinkrucksäcken bis hin zu Hüftgürteln. Finde das perfekte Trinksystem für dich und dominiere die Trails der Schweiz.
Trailrunning erfordert eine gute körperliche Verfassung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Ein Trinksystem ist daher beim Trailrunning unverzichtbar, da es den schnellen Zugriff auf Wasser während des Laufens ermöglicht.
Es gibt verschiedene Arten von Trinksystemen für Trailrunning, wie Rucksack Trinksysteme, Trinkwesten oder Trinkgürtel. Jede Art hat ihre eigenen Vor- und Nachteile und sollte individuell auf die Bedürfnisse des Läufers abgestimmt werden.
Um das Wachstum von Bakterien oder Schimmel im Trinksystem zu vermeiden, sollte das System nach jedem Gebrauch gründlich gereinigt werden. Hierzu empfiehlt es sich, das Trinksystem mit heissem Wasser und einem milden Reinigungsmittel auszuspülen und anschliessend gut zu trocknen.
Die Menge an Wasser, die du beim Trailrunning trinken solltest, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Dauer und Intensität des Laufs, dem Wetter und deiner individuellen körperlichen Verfassung. Als Faustregel gilt, dass du während des Laufs alle 15 bis 20 Minuten 150 bis 250 ml Wasser trinken solltest.
Sportgetränke können eine gute Alternative zu Wasser sein, da sie während des Trailrunnings zusätzliche Nährstoffe und Elektrolyte liefern können. Allerdings sollten Sportgetränke nicht als Ersatz für Wasser verwendet werden und eine ausreichende Wasseraufnahme bleibt unverzichtbar.
Bei der Wahl des richtigen Trinksystems für Trailrunning sollte man seine individuellen Bedürfnisse berücksichtigen, wie die Dauer und Intensität des Laufs, die bevorzugte Trinkposition und die Anzahl der benötigten Fächer für zusätzliche Ausrüstung. Eine persönliche Beratung durch einen INTERSPORT Fachhändler kann hierbei sehr hilfreich sein.
