Équipement de yoga et pilates
Tu n'as pas besoin de beaucoup d'équipement de yoga pour commencer avec tes premières leçons de yoga. Tu es déjà relativement bien équipé/e avec un tapis de yoga. L'équipement de yoga supplémentaire se compose par ex. de rouleaux ou de ballons de massage et de blocs de yoga. Les blocs de yoga t'aident à tenir les positions qui te posent problème autrement. Laisse-toi inspirer par notre gamme d'équipement.
Équipement de yoga pour la maison ou le studio
Le yoga est une activité physique saine qui sollicite aussi bien le corps que l'esprit. Cette pratique venue de l’Extrême-Orient est plus qu'une tendance, puisqu'elle fait désormais partie intégrante de la vie de nombreuses personnes. En optant pour le bon équipement de yoga, tu rends tes asanas, tes flows ainsi que tes exercices de respiration et de méditation beaucoup plus amusants. Découvre, ci-dessous, les critères à prendre en considération en matière d'accessoires de yoga et les différents points auxquels tu dois prêter attention lorsque tu achètes des articles de yoga.
Quels éléments constituent un bon équipement de base pour le yoga ?
Dans l'idéal, ton équipement de base doit se composer des articles de yoga suivants :
- des vêtements de yoga confortables
- un tapis anti-dérapant
- et, éventuellement, un bloc de yoga ou deux
En fonction du type de yoga que tu pratiques, d'autres accessoires de yoga peuvent être utiles. C'est le cas des ceintures et des coussins de méditation ou encore des coussins d'assise qui sont des articles de yoga complémentaires fort appréciables. La ceinture te sert à soutenir ton corps lorsque tu effectues des étirements, tels que les asanas. Elle est couramment utilisée pour pratiquer le yin yoga. C'est également un accessoire important pour les débutants qui souhaitent pouvoir réaliser correctement leurs flexions en avant. Quant au coussin de méditation, c'est un élément incontournable pour rester assis confortablement longtemps, par exemple, lorsque tu pratiques le pranayama de manière intensive.
Des vêtements de yoga confortables
Pour pratiquer correctement le yoga, il est primordial de pouvoir te sentir à l'aise dans tes vêtements. Ces derniers ne doivent ni te serrer, ni être trop larges. Nous te recommandons de porter un legging taille haute et un t-shirt - à manches courtes ou à manches longues – en fonction de tes goûts. Note qu'il est important d'opter pour un modèle bien ajusté à ton corps afin que le t-shirt ne glisse pas vers le bas lorsque tu fais des mouvements au-dessus de ta tête. En règle générale, le yoga se pratique pieds nus, mais en fonction du type de relaxation recherchée, tu peux aussi mettre des chaussettes et/ou utiliser une couverture.
Le bloc de yoga
Le bloc est un accessoire de yoga très demandé car il peut être d'un grand soutien pour réaliser différentes asanas. Si tu es débutant, il peut t'aider à effectuer tes asanas correctement et sans surcharge. Il servira tout aussi bien de connexion entre le sol et ton corps, qu'à t’aligner correctement dans différentes postures. Un seul bloc suffit, généralement, pour réaliser de nombreuses asanas, mais il existe différents types de yoga qui nécessitent l'utilisation de plusieurs blocs. C'est le cas du yoga Iyengar, par exemple, où l'utilisation de différents blocs permet d'exécuter les asanas avec la plus grande précision possible. Les blocs de yoga sont généralement fabriqués en liège.
À quoi faut-il prêter attention en matière de tapis de yoga ?
Le tapis est probablement ton accessoire de yoga le plus important. Il te permet de prendre de bons appuis lorsque tu réalises des asanas mais aussi d'éviter que tes mains ou tes pieds ne glissent, même en cas d'effort important. Par ailleurs, il te donne la possibilité de ne pas être en contact direct avec un sol froid. Les tapis pour le yoga sont plus fins que les tapis de gymnastique traditionnels puisqu'ils présentent, en moyenne, une épaisseur d'environ un demi-centimètre. Mais l'épaisseur pour obtenir un confort optimal varie fortement d'une personne à l'autre : certains préfèrent un tapis épais offrant un bon amortissement, tandis que d'autres sollicitent un modèle suffisamment fin pour sentir le sol sous leurs pieds. Les tapis les plus courants mesurent au maximum 1,80 mètre de long, mais nous te recommandons d'acheter un tapis extra-long si tu es plus grand. Le matériau le plus souvent utilisé dans la confection d'un tapis de yoga est le plastique, mais il existe désormais de nombreux modèles fabriqués en liège ou en laine vierge.
Quelles sont les marques recommandées pour ce type d'équipement ?
Les articles de yoga Casall de notre gamme font l'unanimité auprès de nombreux acheteurs du fait de leur excellente qualité et de leur grande fonctionnalité. Tu pourras donc en profiter longtemps. Nous te recommandons aussi vivement les articles de yoga Energetics, dont la gamme comprend de nombreux modèles de tapis, de vêtements, mais aussi des sacs stylés.