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Hyrox Training: Effektive Übungen und Tipps für...
Hyrox-Training kombiniert intensive Kraftübungen, Ausdauerläufe und funktionales Training, um dich optimal auf den Hyrox-Wettkampf vorzubereiten. In diesem Wettbewerb läufst du achtmal 1 Kilometer und absolvierst dabei verschiedene funktionelle Fitnessübungen. Diese...
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Hyrox: Neuer Trend und ultimativer Wettkampf fü...
Hyrox ist eine einzigartige Fitness Challenge und Competition mit abwechslungsreichen Übungen und Laufstrecken. Hier erfährst du alles rund um den Hype, was Hyrox so besonders macht und wie du dich...
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Home Workout – 13 effektive Übungen für dein Tr...
Personal Trainer Dave zeigt in den folgenden Videos, wie du mit wenigen Übungen und geringem Zeitaufwand den Ausgleich zu langen Arbeitstagen schaffst. Vorbei sind die Tage ohne Sport – entdecke...
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Faszientraining: Effektive Techniken für eine b...
Faszientraining stärkt dein Bindegewebe, verbessert die Flexibilität und kann Schmerzen reduzieren. Hier erfährst du, wie du deine Faszien effektiv trainieren und deine Beweglichkeit erhöhen kannst. Wir zeigen dir ausserdem, welche...
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Effektives Cardio-Training: Vorteile, Übungen u...
Wie steigert man effektiv die Leistung des Herz-Kreislauf-Systems durch Cardio? In diesem Artikel erfährst du, wie du mit Cardio-Training deine Gesundheit und Fitness optimieren kannst, welche Übungen am effektivsten sind...
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Core Training: Die 10 effektivsten Übungen für ...
Läuferinnen und Läufer benötigen lediglich eine starke Ausdauer und trainierte Beine? Nicht ganz, denn beim Joggen - ebenso wie im Alltag - ist eine starke Körpermitte ein echter Mehrwert für deine...
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