INTERSPORT Blog

Tauche ein in die Welt von INTERSPORT – Dein Guide für alles rund um Sport, Bewegung und Lifestyle!

INTERSPORT Blog

Ernährung im Ausdauersport: So tankst du Energie vor und während langen Läufen

Ernährung im Ausdauersport: So tankst du Energi...

Wer regelmässig laufen geht, kennt das Gefühl: Nach 60 oder 90 Minuten werden die Beine schwer, der Kopf neblig, die Motivation sinkt. Oft liegt das nicht am Training selbst –...

Langstreckenläufe: Ausdauer, Training & Tipps für deine langen Distanzen

Langstreckenläufe: Ausdauer, Training & Tipps f...

Der Langstreckenlauf hat sich in der Schweiz zu einer der beliebtesten Ausdauersportarten entwickelt. Vom Zürich Marathon über den SwissCityMarathon Luzern bis zu den rund 40 Ultratrail-Veranstaltungen im ganzen Land: Die...

Laufweste packen: Tipps für eine optimale Vorbereitung auf deine nächste Laufstrecke

Laufweste packen: Tipps für eine optimale Vorbe...

Die Feierabendrunde am Zürichsee, ein Trail im Berner Oberland oder der Longrun am Wochenende entlang der Aare – wer regelmässig läuft, kennt das Gefühl, wenn alles stimmt: Schuhe sitzen, Beine...

Marathonausrüstung: Die Checkliste für deinen Renntag

Marathonausrüstung: Die Checkliste für deinen R...

Ein Marathon ist mehr als nur ein Lauf – er ist ein Erlebnis. Die letzten Meter, das Publikum, die Ziellinie: Momente, die bleiben. Doch damit dein Renntag wirklich zum Erfolg...

Krafttraining für Trailrunning: Übungen für Schnelligkeit und Stabilität

Krafttraining für Trailrunning: Übungen für Sch...

Krafttraining für Trailrunning ist entscheidend, wenn du auf anspruchsvollen Trails schneller, stabiler und verletzungsfrei unterwegs sein willst. Gerade im Gelände wirken deutlich höhere Kräfte auf deinen Körper als auf der...

Trailrunning im Frühling: Sicher in die Berge starten

Trailrunning im Frühling: Sicher in die Berge s...

Die ersten warmen Sonnenstrahlen locken nach draussen, die Tage werden länger und die Natur erwacht aus dem Winterschlaf. Für viele Trailrunnerinnen und Trailrunner markiert der Frühling den Start in eine...