Power durch Balance – wie Ernährung Leistung ermöglicht
Der Wintersportler wird nicht nur auf der Piste gemacht, sondern auch am Esstisch. In der neuen Folge von OYM | INTERSPORT Academy sprechen Athletinnen und Athleten über die Bedeutung der richtigen Ernährung im Leistungssport. Vom Frühstück vor dem Training bis zur optimalen Regeneration danach – gemeinsam mit dem OYM-Team zeigen sie, wie gezielte Ernährung Energie, Ausdauer und Leistung fördert.
Philipp & Leena
Philipp Kälin achtet auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung, die ihn als Abfahrer optimal unterstützt – ohne übertriebene Strenge, aber mit klarer Struktur: "Nach intensiven Trainingseinheiten lege ich Wert auf hochwertige Mahlzeiten und nutzt Proteinshakes zur Regeneration." So kann er seine Nährstoffspeicher gezielt auffüllen und sich bestens auf kommende Trainings vorbereiten.
"Nicht nur ausgewogen sondern auch ausreichend", darauf achtet Leena Thommen besonders wenn es um ihre Ernährung geht. Dank eines individuellen Ernährungsplans kann sie ihre Mahlzeiten flexibel an Training und Belastung anpassen. So stellt sie sicher, dass sie genügend Energie und Nährstoffe zu sich nimmt, um im Training konstant Leistung zu bringen.
Michi & Jon
Auf Reisen und im Hotel versuche ich mich trotz eingeschränkter Auswahl gesund zu ernähren, berichtet Michael Vogt. Dank wertvoller Inputs aus der OYM | INTERSPORT Academy achtet er heute stärker auf frisches Gemüse und ausreichend Proteine – essenziell für Regeneration und Leistungsfähigkeit: "Während des Trainings setzte ich hauptsächlich auf Wasser und natürliche Energiequellen."
Jon Kistler legt großen Wert auf eine ausgewogene Ernährung mit frischen Zutaten, Kohlenhydraten und Proteinen. Besonders wichtig ist für ihn, dass die Ernährung seine sportliche Belastung unterstützt und ihm hilft, langfristig auf hohem Niveau zu performen. Proteinshakes nach dem Training fördern zusätzlich die Erholung.
Die Vision der OYM | INTERSPORT Academy ist es, Athletinnen und Athleten mit hochwertigen Produkten im Trainingsalltag und im Wettkampf optimal zu unterstützen – damit die richtigen Nährstoffe zum richtigen Zeitpunkt zur Verfügung stehen.
Wir wünschen allen Athletinnen und Athleten viel Erfolg auf ihrem Weg zu neuen Bestleistungen!