INTERSPORT Blog
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Die ideale Laufgeschwindigkeit beim Joggen – Fi...
Viele Läuferinnen und Läufer fragen sich, welche Laufgeschwindigkeit ideal ist. Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten, denn das ideale Lauftempo ist sehr individuell. Wichtig ist es vor allem, dass...
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Runner's High: Wie du das Gefühl beim Laufen er...
Laufen ist nicht nur eine hervorragende Methode, um die körperliche Gesundheit und Fitness zu fördern, sondern auch ein effektives Mittel, um das psychische Wohlbefinden zu steigern. Ein besonderes Phänomen, welches...
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Marathon - Effektiver Trainingsplan für Einstei...
Es ist ein Traum vieler Läuferinnen und Läufer, einmal ihren ersten Marathon zu laufen und nach 42,195 Kilometern erschöpft, aber glücklich die Ziellinie zu überqueren. Für viele Hobbyathletinnen und Hobbyathleten erscheint...
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Lauf ABC - Dein Schlüssel zu einer effektiveren...
Was ist das Lauf ABC? Das Lauf-ABC umfasst eine Reihe von Übungen, die speziell darauf ausgelegt sind, die Lauftechnik von Sportlerinnen und Sportlern zu verbessern. Diese Techniktrainingseinheiten konzentrieren sich auf die...
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Jeden Tag joggen - Gesundes Hobby oder übertrie...
Ob sporadisch eine Runde durch den Park laufen oder tägliches Joggen: In beiden Fällen hat das Training die gleichen Ziele. Bei den Trainingseinheiten soll das Herz-Kreislauf-System gestärkt werden, Pfunde purzeln...
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Faszientraining: Effektive Techniken für eine b...
Faszientraining stärkt dein Bindegewebe, verbessert die Flexibilität und kann Schmerzen reduzieren. Hier erfährst du, wie du deine Faszien effektiv trainieren und deine Beweglichkeit erhöhen kannst. Wir zeigen dir ausserdem, welche...
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