Wähle eine Trinkflasche mit einem Volumen, das deinen Bedürfnissen entspricht, und achte darauf, dass sie aus robustem Material besteht. Wenn du länger unterwegs bist, ist ein Trinksystem eine gute Wahl, da es eine höhere Kapazität hat und die Hände frei lässt. Überlege auch, ob eine Flasche mit einer isolierten Hülle sinnvoll ist, um das Getränk länger kühl zu halten.

Eine Trinkflasche ist eine einzelne Flasche, die du während des Trainings mitführen und bei Bedarf trinken kannst. Ein Trinksystem hingegen besteht aus einem Wasserbeutel und einem Schlauch, der mit einem Trinkschlauch und einem Mundstück verbunden ist. Du kannst das System in einem Rucksack tragen und durch das Mundstück trinken, ohne dass du die Hände benutzen musst.

Spezielle Socken sind wichtig, da diese über zusätzliche Polsterung und Unterstützung verfügen, um Blasenbildung und Verletzungen zu vermeiden. Sie sind aus atmungsaktiven und feuchtigkeitsableitenden Materialien hergestellt, um den Fuss trocken und bequem zu halten.

Ja, Stöcke können beim Trailrunning sehr nützlich sein, insbesondere bei Passagen, die dich bergauf oder bergab führen. Sie bieten zusätzliche Unterstützung und Stabilität und können Ermüdung in den Beinen reduzieren. Wähle Stöcke aus leichtem Material und mit einstellbarer Länge, um sie an deine Körpergrösse anzupassen.

Um deine Trinkflaschen und Trinksysteme richtig zu pflegen, spüle sie nach jedem Gebrauch gründlich aus und lass sie vollständig trocknen, bevor du sie wieder benutzt oder aufbewahrst. Verwende keine scharfen Reinigungsmittel oder Bürsten, um Kratzer zu vermeiden. Du kannst auch spezielle Reinigungstabletten oder Lösungen verwenden, um das Innere gründlich zu reinigen.